{"title":"VIDA ACTIVA +60","description":"\u003cp\u003eVIDA ACTIVA +60 reúne guías prácticas creadas para ayudarte a conservar fuerza, movilidad, equilibrio, resistencia e independencia con el paso de los años. Encontrá programas de fuerza y movilidad, equilibrio, yoga, Pilates, caminata y natación, con propuestas progresivas pensadas para seguir moviéndote con confianza y disfrutar de una vida activa.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"vida-activa-60-sistema-de-fuerza-movimiento-e-independencia","title":"VIDA ACTIVA +60 | Sistema de Fuerza, Movimiento e Independencia","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eVIDA ACTIVA +60 — Fuerza, Movimiento e Independencia\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUn sistema integral creado para hombres y mujeres +60 que quieren mantenerse activos, recuperar confianza en su cuerpo y conservar su independencia durante los próximos años.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo se trata de entrenar como a los 30. Se trata de desarrollar las capacidades que necesitás para seguir haciendo lo que forma parte de tu vida: caminar, levantarte con seguridad, moverte con libertad, subir escaleras, viajar y disfrutar de tus actividades cotidianas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN VIDA ACTIVA +60?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ \u003cstrong\u003eFuerza y Movilidad después de los 60\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa guía principal para trabajar fuerza, movimiento y capacidad funcional de manera progresiva.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ \u003cstrong\u003eEquilibrio y Prevención de Caídas +60\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEjercicios y estrategias para mejorar estabilidad, coordinación y confianza al moverte.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ \u003cstrong\u003ePilates +50\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUna guía práctica para trabajar control corporal, movilidad, postura y estabilidad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ \u003cstrong\u003eYoga +60\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMovimiento, movilidad, respiración y bienestar adaptados a esta etapa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ \u003cstrong\u003eNatación +60\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCómo aprovechar la natación para trabajar resistencia, movilidad y condición física con menor impacto.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ \u003cstrong\u003eCaminatas +60\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUna guía para transformar una actividad cotidiana en una herramienta para mantenerte activo y mejorar progresivamente tu capacidad física.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e6 GUÍAS. UN SOLO SISTEMA.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFuerza · Movilidad · Equilibrio · Resistencia · Confianza · Independencia\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato 100 % digital — acceso inmediato.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVIDA ACTIVA +60 no busca que hagas más por hacer más. Busca ayudarte a conservar lo que realmente importa: \u003cstrong\u003ela capacidad de seguir moviéndote y haciendo tu vida con autonomía.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rompiendo Muros","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50315579982038,"sku":null,"price":49900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0834\/0022\/9078\/files\/ffbf6275-58bd-4baf-9162-fc3adb1849dd.png?v=1787593737"},{"product_id":"fuerza-y-movilidad-despues-de-los-60","title":"Fuerza y Movilidad +60 | Guía para mantenerse activo después de los 60","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eFUERZA Y MOVILIDAD DESPUÉS DE LOS 60\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUna guía práctica creada para hombres y mujeres +60 que quieren conservar su fuerza, moverse mejor y mantener su independencia durante los próximos años.\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA medida que pasan los años, el objetivo no es entrenar más: es conservar las capacidades que te permiten seguir haciendo tu vida.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTA GUÍA?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Cómo trabajar la fuerza después de los 60 de forma progresiva.\u003cbr\u003e✓ Ejercicios prácticos para mejorar fuerza y movilidad.\u003cbr\u003e✓ Movimientos útiles para levantarte, caminar, subir escaleras, cargar objetos y desenvolverte con mayor confianza.\u003cbr\u003e✓ Trabajo de movilidad para tobillos, caderas, columna y hombros.\u003cbr\u003e✓ Progresiones para adaptar los ejercicios a tu nivel.\u003cbr\u003e✓ Estrategias para transformar el entrenamiento en capacidad para la vida cotidiana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFUERZA · MOVIMIENTO · INDEPENDENCIA\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo se trata de entrenar como a los 30. Se trata de construir y conservar un cuerpo capaz de acompañarte a los 60, 70, 80 y más.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato 100 % digital — acceso inmediato.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rompiendo Muros","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50315789500630,"sku":null,"price":19900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0834\/0022\/9078\/files\/c158cc3e-bac8-44cb-b43e-1ae6d0bddd89.png?v=1788062371"},{"product_id":"equilibrio-prevencion-de-caidas-60","title":"Equilibrio +60 | Prevención de Caídas","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eEQUILIBRIO Y PREVENCIÓN DE CAÍDAS +60\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica creada para hombres y mujeres +60 que quieren mejorar su estabilidad, moverse con mayor seguridad y conservar la confianza en sus actividades cotidianas.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon los años, mantener el equilibrio no depende de una sola capacidad. Fuerza, movilidad, coordinación, reacción y confianza trabajan juntas para ayudarte a desenvolverte mejor en tu día a día.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTA GUÍA?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Ejercicios prácticos para trabajar estabilidad y control corporal.\u003cbr\u003e✓ Trabajo progresivo de equilibrio adaptado a personas +60.\u003cbr\u003e✓ Estrategias para mejorar la reacción y la coordinación.\u003cbr\u003e✓ Ejercicios orientados a situaciones de la vida cotidiana.\u003cbr\u003e✓ Progresiones para avanzar de acuerdo con tu capacidad.\u003cbr\u003e✓ Recursos para moverte con mayor seguridad y confianza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eESTABILIDAD · REACCIÓN · CONTROL · CONFIANZA\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl objetivo no es vivir con miedo a una caída. Es desarrollar capacidades que te permitan seguir moviéndote, disfrutando y haciendo tu vida con mayor confianza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato 100 % digital — acceso inmediato.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rompiendo Muros","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50316359270614,"sku":null,"price":19900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0834\/0022\/9078\/files\/5aa8ca01-5260-4041-9180-42262d738285.png?v=1788062971"},{"product_id":"yoga-60-movilidad-equilibrio-y-bienestar","title":"Yoga +60 | Movilidad, Equilibrio y Bienestar","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eYOGA DESPUÉS DE LOS 60\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica creada para hombres y mujeres +60 que quieren conservar su movilidad, mejorar el control corporal y mantenerse activos de una manera progresiva y adaptable.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl yoga después de los 60 no se trata de realizar posturas difíciles. Se trata de utilizar el movimiento, la respiración y el control corporal para seguir desenvolviéndote con mayor confianza y libertad.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTA GUÍA?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Ejercicios y posturas adaptadas para personas +60.\u003cbr\u003e✓ Trabajo de movilidad para conservar libertad de movimiento.\u003cbr\u003e✓ Ejercicios para fortalecer el cuerpo de manera progresiva.\u003cbr\u003e✓ Trabajo de equilibrio, estabilidad y control corporal.\u003cbr\u003e✓ Técnicas de respiración y relajación.\u003cbr\u003e✓ Opciones y adaptaciones para diferentes capacidades.\u003cbr\u003e✓ Rutinas prácticas para incorporar el yoga a tu semana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMOVILIDAD · FUERZA · EQUILIBRIO · RESPIRACIÓN\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo necesitás ser flexible para empezar. El objetivo es construir y conservar un cuerpo que pueda seguir moviéndose con confianza durante los próximos años.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato 100 % digital — acceso inmediato.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rompiendo Muros","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50316368183510,"sku":null,"price":19900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0834\/0022\/9078\/files\/0b6efd62-50ed-4cc0-a6e0-725e37ed651a.png?v=1787599907"},{"product_id":"pilates-50-fuerza-movilidad-y-control","title":"Pilates +50 | Fuerza, movilidad y control","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003ePILATES DESPUÉS DE LOS 50\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica pensada para adultos +50 que quieren seguir moviéndose con fuerza, movilidad y confianza con el paso de los años.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCon este ebook vas a aprender a incorporar Pilates de forma progresiva y adaptada, trabajando capacidades fundamentales para mantenerte activo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Ejercicios para mejorar fuerza y control corporal.\u003cbr\u003e✓ Trabajo de movilidad y postura.\u003cbr\u003e✓ Ejercicios de equilibrio y coordinación.\u003cbr\u003e✓ Respiración y conexión cuerpo–mente.\u003cbr\u003e✓ Opciones adaptadas a diferentes capacidades.\u003cbr\u003e✓ Rutinas prácticas para incorporar Pilates a tu semana.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFUERZA · MOVILIDAD · CONTROL · BIENESTAR\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo necesitás tener experiencia previa ni ser flexible para empezar. El objetivo es construir un cuerpo que pueda seguir moviéndose bien a los 60, 70 y más.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato 100 % digital — acceso inmediato.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rompiendo Muros","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50316434571478,"sku":null,"price":19900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0834\/0022\/9078\/files\/0fd714b0-56f7-49d9-aa06-1ffb20d2b204.png?v=1787601602"},{"product_id":"caminar-60-resistencia-movimiento-independencia","title":"Caminar +60 | Resistencia, movimiento e independencia","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eCAMINAR DESPUÉS DE LOS 60\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica para hombres y mujeres +60 que quieren mantenerse activos, mejorar su resistencia y conservar su capacidad para seguir caminando con confianza durante los próximos años.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eCaminar es una de las actividades más simples y accesibles para cuidar tu salud, pero también puede convertirse en una herramienta de entrenamiento cuando se hace con progresión y constancia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTA GUÍA?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Cómo empezar o retomar caminatas de forma progresiva.\u003cbr\u003e✓ Estrategias para mejorar resistencia y capacidad física.\u003cbr\u003e✓ Consejos para aumentar tiempo, distancia y ritmo sin apurarte.\u003cbr\u003e✓ Movilidad y preparación antes de caminar.\u003cbr\u003e✓ Recuperación después de las caminatas.\u003cbr\u003e✓ Ideas para incorporar la caminata a tu vida cotidiana.\u003cbr\u003e✓ Progresiones para seguir avanzando con confianza.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRESISTENCIA · MOVIMIENTO · SALUD · INDEPENDENCIA\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo se trata de caminar más rápido. Se trata de construir la capacidad para seguir moviéndote, disfrutando y haciendo tu vida con autonomía.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato 100 % digital — acceso inmediato.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rompiendo Muros","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50316497715414,"sku":null,"price":19900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0834\/0022\/9078\/files\/f543919a-3aa1-4c76-9d0f-fe2190a03a90.png?v=1787603602"},{"product_id":"natacion-60-fuerza-resistencia-y-movilidad","title":"Natación +60 | Fuerza, resistencia y movilidad","description":"\u003cp class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003e\u003cstrong\u003eNATACIÓN DESPUÉS DE LOS 60\u003c\/strong\u003e\u003cspan class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eUna guía práctica pensada para hombres y mujeres +60 que quieren aprovechar la natación para mantenerse activos, mejorar su resistencia y conservar su capacidad de movimiento con el paso de los años.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEl agua permite trabajar todo el cuerpo con una carga diferente a la de las actividades realizadas en tierra, convirtiendo la natación en una excelente opción para complementar una vida activa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTA GUÍA?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✓ Cómo incorporar la natación de forma progresiva.\u003cbr\u003e✓ Trabajo de resistencia y capacidad cardiorrespiratoria.\u003cbr\u003e✓ Participación de los principales grupos musculares.\u003cbr\u003e✓ Movilidad y movimiento con menor carga corporal.\u003cbr\u003e✓ Respiración y coordinación dentro del agua.\u003cbr\u003e✓ Estrategias para organizar tus sesiones de natación.\u003cbr\u003e✓ Beneficios para el bienestar y la vida cotidiana.\u003cbr\u003e✓ Recomendaciones para complementar la natación con fuerza y movilidad fuera del agua.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRESISTENCIA · MOVILIDAD · FUERZA · BIENESTAR\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNo se trata de hacer más largos ni de nadar más rápido. Se trata de utilizar el agua como una herramienta para seguir construyendo capacidad, movimiento y confianza durante los próximos años.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFormato 100 % digital — acceso inmediato.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rompiendo Muros","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50316506890454,"sku":null,"price":19900.0,"currency_code":"ARS","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0834\/0022\/9078\/files\/e6fc134f-4e4b-4189-b129-acb8b5d9f44d.png?v=1787604869"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0834\/0022\/9078\/collections\/ffbf6275-58bd-4baf-9162-fc3adb1849dd.png?v=1787607374","url":"https:\/\/digitalmuros.store\/collections\/vida-activa-60.oembed","provider":"Mi tienda","version":"1.0","type":"link"}